Inilah : Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat Minyak Zaitun untuk Tubuh

Minyak zaitun merupakan jenis minyak yang berasal dari buah zaitun dan dikenal juga dengan nama olive oil. Minyak ini termasuk minyak yang sehat, lantaran kandungannya yang baik bagi kesehatan. Minyak zaitun tinggi akan kandungan lemak sehat atau tak jenuh di dalamnya. Minyak zaitun biasanya juga dijadikan sebagai materi adonan kosmetik atau obat, ada juga yang dipakai untuk memasak makanan.

Khasiat & Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Tubuh

Minyak zaitun mempunyai manfaat yang banyak bagi kesehatan. Nah, apa saja manfaat yang didapat ketika memakai minyak zaitun? Simak jawabannya berikut ini!

• Menyehatkan Jantung

Minyak zaitun sanggup menciptakan jantung tetap terjaga kesehatannya. Sebab kandungan lemak tak jenuh yang ada dalam minyak zaitun yang sanggup mengontrol kadar kolesterol jahat dalam badan dan meningkat kadar kolesterol baik. sehingga menciptakan jantung akan terjaga kesehatannya dan terhindar dari penyakit jantung.

• Menurunkan Kadar Gula Darah

Minyak zaitun sangat baik bagi penderita diabetes. Sebab, minyak zaitun sanggup menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Menurunnya kadar gula darah sanggup mencegah dan mengobati penyakit diabetes.

• Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan dalam minyak zaitun yang tinggi sanggup mencegah timbulnya sel kanker dan tumor dalam badan dengan cara menangkal radikal bebas sebagai pemicunya. Antioksidan jenis hidroksitirosol inilah yang akan membantu badan mengontrol kadar gula supaya teta seimbang, sehingga sanggup mencegah perkembangan sel abnormal penyebab kanker. Antioksidan dalam minyak zaitun juga sanggup mencegah penuaan dini dan mengeluarkan toksin dalam tubuh.

•  Menyehatkan Sistem Pencernaan

Minyak zaitun mengandung senyawa oleuropein aglikon yang bermanfaat menjaga kesehatan usus. Senyawa tersebut berperan menjaga supaya suplai darah menuju usus tidak terhenti dan supaya terhindar dari kerusakan pada usus. Sehingga menciptakan pencernaan menjadi lancar.

• Mencegah Osteoporosis

Agar terhindar dari osteoporosis atau pengeroposan tulang dan nyeri sendi, konsumsi minyak zaitun. Hal ini dikarenakan minyak zaitun mempunyai kandungan prostaglandin. Nah, senyawa inilah yang sanggup menyehatkan tulang.

Nah, demikian tadi manfaat minyak zaitun bagi kesehatan, salah satunya sanggup menyehatkan jantung. Jadi, minyak zaitun merupakan minyak sehat yang kaya akan manfaat dan khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh. Selain diolah menjadi minyak, buah zaitun juga sanggup dimakan secara eksklusif atau diolah menjadi acar. 

Sumber http://www.kesehatanpedia.com/