Inilah : Manfaat Liburan / Wisata ke Pantai Bersama Keluarga & Sahabat bagi Kesehatan

Manfaat Liburan di Pantai dengan Keluarga & Sahabat untuk Kesehatan

Liburan merupakan acara yang sanggup menenangkan pikiran dan menghilangkan kepenatan sebab pekerjaan atau kesibukan setiap hari. Liburan tidak hanya sekedar pergi ke daerah yang memakan waktu usang dan menciptakan tubuh tambah capek sebab perjalanan yang memakan waktu. Liburan pada dasarnya ialah menenangkan pikiran dan tetap menciptakan kesehatan tidak kendur.

Tempat destinasi untuk berlibur sudah banyak tersedia di negara tercinta, Indonesia. Mulai dari ujung sabang hingga merauke tersimpan keindahan nusantara tiada tara. Sebaiknya pilihlah destinasi yang bersahabat dengan daerah tinggal dan murah namun menyuguhkan keindahan yang menciptakan pikiran menjadi tenang. Seperti liburan ke daerah pariwisata bersama keluarga, sehingga sanggup menjalin kebersamaan lebih erat lagi. 

Bagi yang suka liburan sambil berolahraga sanggup melaksanakan pendakian ke gunung terindah di nusantara atau melaksanakan traveling menjelajahi keindahan alam Indonesia. Selain itu berlibur ke pantai merupakan destinasi yang paling dipilih banyak orang. Di pantai kita sanggup melihat ombak, bermain  pasir putih yang indah, berjemur dan berenang. 

Manfaat Berlibur atau Wisata ke Pantai bagi Kesehatan

Namun, tahukah kalau dengan berlibur atau berwisata ke pantai sanggup bermanfaat bagi kesehatan. Nah, apa saja manfaat bagi kesehatan yang sanggup diperoleh hanya dengan liburan di pantai. Simak ulasan berikut ini!

Foto : Saurabh Raj Jain (aktor India) sedang di Pantai

• Menyehatkan Tulang

Dengan liburan di pantai kita secara pribadi terpapar sinar matahari dan pantai merupakan daerah berjemur yang paling disukai oleh kebanyakan orang, terutama para turis asing. Berjemur di bawah terik matahari pagi merupakan acara yang sanggup menyehatkan tulang. Sebab matahari pagi mengandung vitamin D yang sanggup mencukupi kebutuhan vitamin D per harinya, sehingga terhindar dari osteoporosis dan tulang menjadi semakin sehat. Namun, perlu diperhatikan pula untuk selalu memakai sun block ketika liburan ke pantai. Lakukan acara berjemur di pagi hari ketika matahari terbit hingga pukul 09.00 pagi selama 10 menit atau apabila kulit sudah terasa hangat. Hal ini dikarenakan sinar matahari ketika siang hari atau sore hari mengandung sinar UV yang sanggup menimbulkan penuaan dini dan memicu tumbuhnya sel kanker di kulit.

• Menyehatkan Otot Kaki

Menyisir setiap sudut pantai merupakan hal yang menarik untuk dilakukan, tanpa sadar kita melawati pasir putih yang begitu indahnya. Nah, dengan berjalan di atas pasir sanggup menciptakan otot kaki menjadi semakin sehat. Sebab, energi yang diharapkan untuk berjalan di pasir lebih besar dari pada di jalan. Selain menyehatkan otot kaki, berjalan atau berlari di atas pasir sanggup menurunkan berat badan. 

• Menyehatkan Jantung

Saat berlibur di pantai tak lengkap rasanya kalau tidak berenang. Tahukah kalau berenang di maritim sanggup menciptakan jantung sehat , melemaskan otot yang kaku dan menyembuhkan infeksi. Sebab, air maritim mempunyai kandungan magnesium, iodine dan potassium yang tinggi. Selain itu, berenang juga sanggup mencegah resiko penyakit kronis, menambah tinggi tubuh dan membentuk otot – otot tubuh.

Demikian tadi manfaat dari liburan di pantai bagi kesehatan. Jadi, liburan dipantai tidak hanya menciptakan bahagia dan hati tenang, tapi juga menyehatkan tubuh. 

Sumber http://www.kesehatanpedia.com/