Inilah : Macam-macam Olahraga untuk Anak yang Baik bagi Kesehatan

Macam-macam Olahraga untuk Anak Sejak Dini

Olahraga semenjak usia dini merupakan hal yang paling baik. Dengan mengenalkan kepada anak untuk sering berolahraga sanggup membantu proses tumbuh kembang si anak dan menciptakan tubuh menjadi sehat. Namun, tidak semua jenis olahraga diperuntukkan bagi anak – anak. Untuk itu, alangkah baiknya kalau tetap menentukan jenis olahraga yang baik dan tidak membahayakan anak. 

Jenis Olahraga untuk Anak-Anak untuk Melatih Bakat dan Baik Bagi Kesehatan

Berikut ini ada beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan bagi anak – anak. 

• Sepak Bola 

Sepak bola merupakan olahraga yang paling familiar di dunia, hampir setiap negara mempunyai tim sepak bola. Setiap 4 tahun sekali diadakan pertandingan sepak bola antar negara yang merebutkan sebuah piala dan mengharumkan nama negaranya. Untuk itu, alangkah baiknya anak – anak diajarkan bermain bola yang mungkin kelak bisa menjadi pemain tim nasional yang sanggup mengharumkan nama bangsa. Sekarang sudah marak kawasan football school dari klub biasa hingga klub yang paling terkenal dan menghasilkan pemain terbaik dunia. Selain itu, sepak bola juga mempunyai manfaat melatih kekuatan otot, koordinasi, fleksibilitas, keseimbangan, kerjasama, disiplin, kepemimpinan dan mengontrol berat badan.

• Bersepeda

Setiap orang niscaya pernah mengalami pengalaman naik sepeda. Pada awalnya menggunakan sepeda roda tiga untuk mempermudah berguru di usia 3 tahun, seiring berjalannya waktu sehabis berusia 5 tahun beralih ke roda 2 dengan dibantu orang  tua memegang bangku adegan belakang sepeda. Tetapi anak dengan cepat bisa menguasai dan menikmati bermain sepeda. Namun, jangan lupa untuk tetap memakaikan alat keamanan untuk bersepeda ibarat helm dan pelindung tangan serta kaki. Bersepeda merupakan jenis olahraga yang sanggup menguatkan otot kaki, melatih koordinasi, keseimbangan tubuh, melatih disiplin kepada anak, meningkatkan kebersamaan keluarga dengan bersepeda bersama – sama, dan mengajarkan kepada anak wacana pentingnya menjaga lingkungan bahayanya polusi, sehingga di biasakan naik sepeda semenjak kecil.

• Berjalan

Berjalan mungkin terlihat sudah biasa dilakukan oleh anak – anak, namun yang dimaksud berjalan disini yaitu melatih kebersamaan bersama keluarga dengan mengajak si buah hati melaksanakan acara pendakian atau berjalan – jalan semenjak kecil. Hal ini selain bertujuan melatih kekuatan kaki anak, juga sanggup memperkenalkan alam, melihat isi dunia dan tetap menciptakan anak menjadi bugar. 

• Softball dan Baseball

Permainan softball dan baseball merupakan permainan yang paling diminati oleh anak – anak, terutama di benua Amerika. Sejak satu kala yang kemudian permainan ini sudah banyak digemari oleh anak laki – laki dan wanita disana yang bermimpi ingin menjadi pemain baseball profesional hingga sekarang. Permainan ini mengedepankan kerjasama, kebersamaan, disiplin, dan kepemimpinan. Selain itu juga bermanfaat melatih kekuatan fisik, menjaga keseimbangan, serta melatih koordinasi mata dengan tangan.

• Sepatu Roda

Sepatu roda merupakan permainan yang jarang dimainkan oleh anak – anak di Indonesia, namun sangat terkenal di negara – negara Eropa dan Amerika. Bermain sepatu roda sanggup diajarkan mulai usia 4 tahun yang sudah mempunyai ketrampilan motorik yang sangat baik. Namun, perhatikan pula keamanan si buah hati dengan mengenakan helm dan pelindung lutut serta pelindung siku semoga terhindar dari cidera. Manfaat dari bermain sepatu roda yaitu sanggup melatih keseimbangan, fleksibilitas, dan kebebasan pada anak. 

Nah, itulah tadi olahraga yang diperuntukkan bagi anak. Jadi, olahraga sangat penting diperkenalkan kepada anak semenjak usia dini semoga menimbulkan anak tersebut sehat dan bergaya hidup sehat hingga remaja nanti.

Sumber http://www.kesehatanpedia.com/